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【基礎代謝率的算法】vs.減重者的飲食比例調整 @ VeganRainbow的部落格

【基礎代謝率的算法】vs.減重者的飲食比例調整 【基礎代謝率的算法】 (HarrisBenedict BMR 方程式) 男性: 66+(13.7x 體重)+(5x 身高)(6.8x 年齡) 女性: 655+(9.6x 體重)+(1.7x 身高)(4.7x 年齡) 我每天應該吃多少卡熱量?

【盧醫師減重專欄】MONK 減肥法 簡單DIY(2) | 大紀元

2.牛奶還可(1天1~2份) 、優酪乳、布丁比較甜2點前吃, 最晚不要超過4點。 Q3:有吃避孕藥,實行monk 【盧醫師減重專欄】MONK 減肥法 簡單DIY 圖 20080612 MSN減肥法甩肉25公斤 醫療運動和營養老師找回自信 20080508

克服減重停滯期──飲食與運動的調整│動一動│知識│瘦身減重Don1Don

1.控製你的卡路裏 減重的百分比,運動佔 30%,飲食則佔 70%。但不管是誰都無法接受一瞬間就要忌口的生活,我的冰淇淋、我的拉麵、我的巧克力。但你可以藉由降低食用的卡路裏作為開始。

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V&S 平凡簡單 的幸福生活 跳到主文 人生在經歷了風風雨雨之後終於頓悟,原來最平凡簡單的生活才是真幸福 此分類下一篇: 20130521 健身房賣力減重 不偷懶 上一篇: 台鹽綠迷雅BF3肌淨美白麵膜 下一篇: 【板橋】絕味重慶酸辣粉【新埔店】>2014.05

2013 夏日減重活動開跑囉!

馬偕醫院家醫科減重活動: “123減重很簡單” 時間:102年8月份 (8/5、8/9、 8/12、8/16、8/19、8/23、8/26、8/30) 上午九點三十分至十一點 地點:台北市中山北市二段92號(馬偕醫院福音樓一樓大廳) 活動內容:

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減重食譜2簡單營養開運沙拉 2013/02/07 發表 列印 9,257 298 0 0 這份沙拉是2人份。我希望這個多彩多滋的開運沙拉會成為您每天的最愛 瘦小腿肚